痩せる=可愛くなれるは勘違い⁉︎ハリウッドセレブのように自慢のできる体型になるためのNewルール
こんにちは
女子大生のChieです
この記事を読むだけで
あなたが今まで食べてはいけないとばかり
我慢してきたことが
無駄であったと気づくことができます
読まなければ
食べた後の罪悪感に
一生無駄に苛まれたまま
トイレに吐き続ける人生
キツくてだるーいダイエット法しか
知らない人生です
生活してるだけで
らく〜に痩せられる方法を
知りたくありませんか？
食べる量にとらわれず
ノンストレスなダイエット方法で
セレブのように自慢のできる体型を手に入れましょう！
私は小学生から容姿が気になりだし
それからはずっと可愛くなれるためにはと
考えて生活してきました。
今回は私が実際に楽して痩せた方法を
紹介したいと思います！
私が8年間ダイエットをして思うことは
痩せる＝可愛くなれる！ではなかった
ということです。
は？っと思われる方も
多いのではないでしょうか
あなたが理想としている体型を具体的に
想像してみてください
多くの人は
自分の見た目にコンプレックスがあるはずです
- 足が太い…
- お腹が出ている…
- フェイスラインがない…
これらは全てバランスの問題であって
ただ痩せたから 解決するものではありません
なぜこう言い切れるのか
それは…
脂肪のバランスこそがお顔や体型を決めるから
この様なことを聞いたことはありませんか
- 足の太さはあまり変わらないのにお尻が貧相になった
- お腹も痩せたが胸も萎んだ
- 痩せても別に可愛くなれなかった
ただ体重を落とすだけの
ダイエットをすると
ただ不健康なだけの
貧相な顔、体になるという結果になります。
頑張った結果に得られるのが
しょぼいブス
そうならないためには
どうしたら良いのでしょうか
大抵、美しいボディーラインの方は
部分的には引き締まり痩せていて
お肉を付けたいところには
しっかりついていると思います！
つまり、
体重を減らすではなく
部分的に引き締めること
が重要です
自身の体質と骨格を理解する事で
理想とする体型への
道筋を立てていくことが
愛することの出来る体作りへの
近道です！
まず最初にしてほしいことは
今の自分を自覚すること
その方法は
- 手でいらないお肉を掴んでみる
- 全身鏡で自分の姿を確認してみる
などなんでもいいです。
全身鏡で確認するのが面倒な人は
今すぐいらないお肉を
鷲掴みにしてみましょう！
これさえなければ…
と思ったあなた
簡単になくなります。
次に、全身鏡での
おすすめの確認方法です
全身鏡の有効的な使い方
1 見やすい位置に鏡を置く
背景がごちゃごちゃしていないほうがいいです。
理由は自分の体しか見えないことで
自分の変化に集中できるから
2 毎回同じタイミング、同じ格好で行う
同じタイミングというのは
それをすることを習慣づけるためです
(私は朝起きた瞬間にしてました)
同じ格好でということは
変化が分かりやすいからです
誰も見てはいないので
全裸、もしくは着たい水着や下着でもいいでしょう
いらない脂肪をツネって
ツネにその量の変化を意識すると
効果的です
3 鏡に映った姿を写真に残す
これも大事なポイントです
ダイエットを続けていくと
「ほんとに痩せてるのかな、」
「全然変わってないんじゃ、、」
と不安になります
そんな時ダイエット初日の写真を
残しておけば
後で見返した時に確実に
自分の成長が確認できます！
目標を達成した後でも
最初の頃との比較ができるので
達成感と自信を味わえますよ！
「全身鏡が家にないよ！」
という方は是非購入することを
オススメします！
このような鏡であれば
2000〜5000円くらいで売っています！
(ちなみにこの鏡はニトリで
スタンドミラー アルブルインセット
という商品です)
ダイエットは
部分的な引き締めが大事
体重はただの目安だということを
意識しましょうね
それでは
最後まで見ていただき
ありがとうございました✨
