糖質制限ダイエットの食事で よく目にするのが 大いに工夫された自炊メニュー。 しかし、 忙しい中で頼りがちに なってしまうのが コンビニ弁当です。 ▲出典：ガベージニュース ディムスドライブの調査によると 二人以上同居世帯と比較し 一人暮らし世帯にお…

ダイエットを成功させる鍵は モチベーションの維持 今回は楽しく ダイエットのモチベーションを 維持するコツをご紹介します。 この記事を読めば 今までの失敗を繰り返すことなく モチベーションを維持させて 成功に導けます。 毎日の運動がきつい食事制限で…

ダイエットを成功させるコツ。 それは楽しく続けることです。 あなたが失敗してきた ダイエット法は 一生懸命に取り組んでも 効果がないのではありません。 あなたが 効果が出るまで 続けられなかっただけです。 その理由の多くは 楽しくないから！！！ 今回…

こんにちは！ 女子大生のChieです。 あなたはダイエットに対して どのようなイメージがありますか？ きつい 早く辞めたい 結果が出るまでが長くてつらい このような ネガティブイメージを抱く方が 多いかもしれません。 しかし、ダイエットは一生続くもの。 …

あなたはお酒に対して どんなイメージを持っていますか？ おいしい 肌荒れが酷くなる ダイエットの敵 いろいろあるかとは思いますが 感覚的に美の敵として みていませんか？ そのために お酒を我慢したり 飲み会を断ったりしているの ではないでしょうか 飲…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ あなたはダイエット中に チョコレートを食べたら太る！！ という考えを持っていませんか？ 私はつい数ヶ月前まで チョコレートは太るから食べちゃだめ！ と馬鹿みたいに我慢してました でも、実は 我慢する…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです✨ あなたは ストレッチ（柔軟体操）で痩せる！ という見出しを見たことがありませんか？ これを見て 本当に痩せるの？って思いません？ 正直私はストレッチで痩せてれば 今頃こんな体になってないわ！ って思…

こんにちは 女子大生のChieです✨ あなたは自分のおなか(腹筋)に満足していますか？ 理想のお腹を想像してみてください うっすらと見えるセクシーな腹筋 など色々あるかとは思います それでは次に あなたのおなかを今 そっと覗いてみてください 理想通りでし…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ あなたはこんなことを聞いたことがありませんか？ あなたが痩せづらい理由は骨盤の歪みかも！ よく整骨院やエステサロンでも このうたい文句使われてますよね 近年では骨盤矯正をするだけで 痩せるとか、む…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ 冬をキモチよ〜く 快適に過ごすためのアイテムのひとつ コタツ まん中にみかんをつんで 冬支度かんぺき✨ といったところですよね そんなコタツに入ってると 起こる現象… 出たくないし動きたくない コタツの…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ あなたの好きなことは何ですか？ 私はお腹いっぱい大好きなものを食べて ふぅっと、紅茶を飲み 一息ついたところで ゴロっと寝ること (この間食べたきらきらおめめなピカチュウとラッキー) まあ、これが差…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ あなたはスタイルがいいと言うと どんなことを想像しますか？ 引き締まったくびれ 間の空いた太もも ノースリーブの似合う二の腕 ではここで考えてみましょう くびれを引き立てるものって何だと思いますか…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ 忘年会、新年会、送別会 はたまたバエなお店で女子会 世の中色んな飲み会がありますが シメはやっぱり ラーメンでしょ！！！ 欲望に負け食べた結果 翌日にやっちまったぜぇ… な後悔を何回繰り返してきまし…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ 今回は痩せる＝可愛くなる！を 叶える方法(顔編)をご紹介します！ あなたはこんなことを 思っていませんか？ 痩せれば可愛くなれる！ 因みに私はそう信じて 努力をしてきたつもりでした でもね、違うんです…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ 今回はお母さんの手料理を ついつい食べすぎてしまうあなたへ デブ錬金術への対抗方法について お話しします！！！ あなたは帰省先で いっぱい食べなさ〜い✨ と言われるがまま食べ 学校が始まると… あれ？…

こんにちは 女子大生のChieです。 私が大学２年生の時にやっていた 超健康ルーティーンダイエット【運動編】 この記事では特別な運動をしなくても 日々の生活を使って 理想のボディーメイキングを ができる方法を教えます！ 私が実際にやっていたこと それは…

こんにちは 女子大生のChieです この記事を読むだけで あなたが今まで食べてはいけないとばかり 我慢してきたことが 無駄であったと気づくことができます 読まなければ 食べた後の罪悪感に 一生無駄に苛まれたまま トイレに吐き続ける人生 キツくてだるーい…

こんにちは。 女子大生のChieです。 あなたは水を飲むと痩せるというような ダイエット方法を 聞いたことがありますか？ 実際に水を多めに飲むことで ダイエットに嬉しい効果が見込めます！ しかし、気をつけなければ 死に至る危険性も！？ 今回は水を飲むだ…

こんにちは、女子大生のChieです。 あなたはダイエットを成功させる上で 最も大切なことはなんだと思いますか？ バランスの摂れた食事 基礎代謝をあげる筋肉 日常から身体を使う意識 さまざまなものが思い浮かぶかも知れません。 しかし、最もシンプルで根本…

体重を減らすだけで可愛くなれると勘違いしてはいませんか？ よくSNSなどで紹介されるビフォーアフターの画像に夢を抱き エネルギーを極端に摂らないだけで 消費しようとするダイエットをしている人は 時間を無駄にするだけなので今すぐやめましょう。 私も…